【昭島エリア/WSの様子👀】@昭島駅より徒歩3分スタジオ
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2026/08/20
【小平エリア/大人ヨガ🧘ピラティスクラスレッスン内容】@小川駅より徒歩5分スタジオ
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2026/03/14
ブログ
こんにちは！
みさき先生による大人ヨガ、ピラティス🧘クラス
３月のレッスン内容についてです！
週替わりでレッスン内容が変わってきてて わかりやすくレッスンしてくれるクラスです🩷
気になる方は体験や見学一度してみてください！
______________________________________
\3月大人ヨガ・ピラティス🧘🏻♀️🌸/
3月の大人ヨガ・ピラティスクラス スケジュールとレッスン内容のご案内🗓
3月は少しずつ温かくなって 季節も春へと変わっていく時期です🔅
ピラティスでは 背骨をしなやかに動かし
季節の変わり目に揺らぎやすい
自律神経を整えながら
代謝を上げて身体の巡りをup
気分をすっきり上げていきしょう👀✨️
ヨガでは、 自分自身を労りながら、
健やかに自然のリズムに
自分自身を調和させていきます🧘🏻♀️🌱
－－－－－－－－－
💛ピラティスはこんな方にオススメ ︎︎︎︎
☑︎姿勢を改善したい方 ︎︎︎︎
☑︎体幹を強化したい方 ︎︎︎︎
☑︎ボディラインを整えたい方
💜ヨガはこんな方にオススメ ︎︎︎︎
☑︎心身をリラックスさせたい方 ︎︎︎︎
☑︎心を穏やかに安定させたい方 ︎︎︎︎
☑︎身体の柔軟性を高めたい方
－－－－－－－－－
《レッスン内容》
💛大人ピラティス🧍♀️
水曜日9:15～10:10
3月4日
★猫背改善ピラティス →肩や胸まわりをほぐし 姿勢を整えていくクラス。
3月11日
★くびれピラティス →お腹を引き締め くびれ作っていくクラス。
3月18日
★春の養生ピラティス →季節のリズムに合わせながら 身体を調整していくクラス。
💜大人ヨガ🧘🏻♀️
金曜日20:00～20:55
3月6日
★リラックスヨガ →全身の余分な力みをほどき ゆるめていくクラス。
3月13日
★オープンハートヨガ →胸を開きながら 心と体を解放していくクラス。
3月27日
★春の養生ヨガ →季節のリズムに合わせながら 身体を調整していくクラス。
－－－－－
________________________________________
ダンスに興味がある方でも！
是非一度体験会にお越しください✨
講師一同心よりお待ちしております🥰！
お問い合わせは、 DM,公式LINE,HPまで🌼
体験見学のお申し込みはこちらから
▶︎ https://line.me/R/ti/p/@hho3329u
またInstagramのフォローやいいね👍
お待ちしております！
クラスの雰囲気も覗けます👀
▶︎ https://www.instagram.com/beat_mania2017/
お気軽にお問い合わせ下さい✨✨
💜💛┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈💛💜
新規生徒募集中✨️ 見学・体験随時可能です🙆♀️
お気軽にお問い合わせください🎶
□お問い合わせ公式LINE
https://lin.ee/TR3FwDZ
□HP https://dancestudio-beat-mania.com/
■小平エリア
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マルメゾン3F 小川駅徒歩5分
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