【小平エリア@小川駅徒歩2分】強化レッスン振り返り〜5日目〜

query_builder 2023/04/17
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ホームページをご覧頂きありがとうございます！小平市エリア、昭島市エリア、西国分寺エリアのダンス教室、 DANCE STUDIO BEAT＊MANIAです！


今回は第5回強化レッスンの記録になります✏️  

★☆レッスン内容★☆

・ジュリアン先生レッスン💪

ストレッチ 筋トレ〜腹筋〜

👉回数少ないチーム負けたらスクワット

トンネル運動〜全身運動〜

タオル渡し〜軸強化〜

片足バランス〜軸強化〜

腕立てじゃんけん


・RYO先生レッスン👟 ̖́

ストレッチ

アイソレーション

ハンガー　

ダウン

ターン

振付

ストレッチ

リズムトレーニング

アイソレーション強化

ターン

2周ターン

振付

★☆★☆★☆★☆★


ジュリアン先生のレッスンでは、軸強化を中心に行いました！

RYO先生のレッスンでは、ダンスの基本となるアイソレーションの強化に加え、ジュリアン先生のレッスンで習った軸強化を元にターンの練習も行いました💪✨


次回は最終回の記録を投稿します🔔！ お楽しみに‪🤩



最後までお読み頂きありがとうございました！！ 小平エリア、昭島エリアのダンス教室は BEAT＊MANIA！！

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