【国立エリア ダンス教室】✨🪩12月3日 DANCE COLLECTION vol.2 3エリア合同 発表会のお知らせ🪩✨️
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2023/09/11
【小平エリア@小川駅徒歩2分】強化レッスン振り返り〜2日目〜
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2023/04/07
ブログ
ホームページをご覧頂きありがとうございます！小平市エリア、昭島市エリア、西国分寺エリアのダンス教室、 DANCE STUDIO BEAT＊MANIAです！
今回は第二回強化レッスンの記録になります✏️
★☆レッスン内容★☆
・ジュリアン先生レッスン💪
噛むちからで体幹はどう変わるか確認
股割り※ストレッチ前
ストレッチ
股割り※ストレッチ後
☞安定しさらに深く股割りができました
ダウンをより深くできるようにトレーニング
姿勢を確認
リズムに乗って股割り
トレーニング
姿勢確認
魚のフライ返し👉ゲーム感覚で体幹を鍛える
体幹ジャンケン👉負けたら腹筋
・RYO先生レッスン👟 ̖́
16ビート
16ビート横
ダウン
ブルックリン
ターン練習
クラブステップ
ブライアンターン
バタフライ
振付
★☆★☆★☆★☆★
ジュリアン先生のレッスンでは、 食についても深く学びました！ 実際に噛む力によって体幹が変わってくることを目の前で実験し、噛んでご飯を食べる大事さも勉強になりました！
ダウンで大事になる股割りも重点的に取り入れました🔥
楽しくゲーム感覚で体幹トレーニングを行いました！
RYO先生のレッスンでは、 様々な基礎となるステップを細かく練習し、難しい振付も丁寧に踊ることができました🌟
初級・上級クラスでは初のブライアンターンやバタフライに挑戦しました💪✨
次回は第三回の記録を投稿します🔔！
お楽しみに🤩
最後までお読み頂きありがとうございました！！ 小平エリア、昭島エリアのダンス教室は BEAT＊MANIA！！
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